Nutrición

La comida saludable no va de sacrificios eternos. Va de decisiones pequeñas que suman.

Comer sano no es una utopía ni un gasto extra. Con ajustes simples y medibles se gana energía hoy y se reduce el riesgo de enfermedad mañana.

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Comer sano sin gastar más ni cocinar durante horas suena a promesa vacía. Lo cierto es que se logra con reglas visuales y una despensa mínima bien elegida.